Vous souhaitez :
- Gérer votre stress
- Réguler vos émotions
- Retrouver une harmonie et un bien-être
- Améliorer votre sommeil
Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle est inspirée de techniques occidentales comme orientales.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui sollicitent à la fois la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
La sophrologie permet d’accéder à un état de bien-être et d’activer pleinement son potentiel. C’est un outil de reconnexion à ses sensations, ses émotions et ses besoins pour affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Très belle expérience de sophrologie, riche et efficace en termes de résultats : des clés pour la gestion du stress qui fonctionnent, en plus d’un bien-être immediat. Merci !
Aurélien
J’ai rencontré Sonia Tabary au Salon du Bien-Être à Saint Nazaire. J’ai tout de suite trouvé le contact facile, chaleureux et en même temps très professionnel. Je ne me suis pas trompé. Dès le premier rendez-vous elle a su me questionner et m’aider à mettre en lumière les points importants sur lesquels je devais avancer. Elle m’a aidé aussi à accepter certains de mes traits de personnalité que je croyais être des inconvénients et desquels je pense pouvoir tirer profit avec son aide. Plus qu’un coach qui décide de vos orientations, Sonia Tabary met en lumière votre potentiel et vous permet de découvrir vous même votre trésor. Je reviens en plus avec quelques exercices de sophrologie qui vont m’être très utiles dans mon quotidien et mon activité professionnelles. J’ai particulièrement apprécié l’accueil, le lieu très chaleureux et l’enthousiasme de Sonia Tabary !
Yves