Vous souhaitez:
- Vous reconstruire suite à un burn-out
- Améliorer , apaiser vos relations avec vous même et les autres
- Réguler vos émotions
- Réguler votre stress, votre anxiété
- Optimiser votre confiance en vous
- Vous affirmer et apprendre à dire non
- Adopter des méthodes pour être compris(e) et entendu(e)
- Mieux vivre votre relation de couple
- Retrouver du sens et un équilibre
- Gagner en sérénité
- Donner une nouvelle direction à votre vie
Créée par Fritz Perls dans les années 1950, la Gestalt est une méthode thérapeutique complète. Elle se classe dans les thérapies humanistes et holistiques. Elle prend en compte tous les aspects de l’être humain : le corps, les pensées (mental), la gestion des émotions et les relations sociales. La Gestalt permet d’approfondir la connaissance de soi. Elle donne des outils pour mieux vivre au quotidien. Elle aide à mettre de la conscience sur ce qui est vécu et ressenti pour se libérer d’un passé qui n’a pas été digéré.
La thérapie Gestalt est particulièrement indiquée pour développer sa confiance en soi et prendre conscience de ses ressources. Elle permet de vous reconnecter avec le moment présent et d’être acteur de votre propre changement.
Dans cette démarche thérapeutique, vous allez donc être l’artisan de votre vie , sortir d’une situation que vous subissez pour atteindre une situation choisie et désirée. L’accompagnement vous amènera à explorer vos valeurs , vos besoins afin d’être en cohérence. Vous allez faire des choix pour révéler votre plein potentiel. Avec mon aide, vous allez chercher à faire émerger ce qui est enfoui au plus profond de vous et le connecter au moment présent. Grâce à la communication et aux interactions avec votre environnement, vous allez résoudre des troubles comportementaux et/ou émotionnels qui peuvent peser dans votre vie.
Ma rencontre avec Sonia marquait le 1er jour du reste de ma vie. Sa bienveillance, son professionnalisme , son regard aiguisé, son écoute, tout cela a tellement contribué à mon changement de vie. Elle m’a aidé à me décharger de mes doutes, de mes angoisses, de mes incertitudes. Ma vie a pris un tournant impressionnant sur quelques mois, je me sens à ma place, en total accord avec moi même, et cela, je le lui dois.
Yannick
Nous avons collaboré avec Sonia pour mieux me définir, mieux déterminer mes compétences, mettre de mots sur qui je suis et solidifier mes bases pour aller vers ce qui me convient le mieux dans ma vie perso autant que pro. Elle a été là pour me soutenir dans des moments plus difficiles, d’autres plus joyeux, m’aidant à prendre la distance nécessaire entre les illusions générées par l’émotion et la réalité factuelle des choses., telle qu’elles sont vraiment. cet accompagnement est un tremplin nécessaire où nous ne tirons de nos expériences passées que le nectar qui va nourrir nos expériences présentes et à venir. Je remercie du fond du coeur Sonia de m’avoir guidé et m’avoir permis de me mieux comprendre. Je pars dans une nouvelle aventure de vie riche de notre collaboration.
Herveline